Thanh long trong bữa ăn hằng ngày: những điều dễ hiểu

Thành phần cơ bản Thanh long chủ yếu là nước, có chất xơ và vị ngọt nhẹ nên thường được dùng như món tráng miệng hoặc bữa phụ.

Dùng bao nhiêu là vừa Một phần khoảng 150–200 g cho một lần dùng là mức nhiều người thấy vừa bụng. Bạn nên điều chỉnh theo khẩu vị và chế độ ăn của mình.

Kết hợp với món khác Thanh long ăn cùng sữa chua, yến mạch hoặc trái cây khác đều dễ chịu vì vị không lấn.

Nội dung trong mục Dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.